Trzeba jeść śniadania! Śniadanie jako pierwszy posiłek w ciągu dnia dostarcza organizmowi energii na resztę dnia i potrzebnych składników odżywczych. Szczerze, to jestem głodomorem. Kiedy wstaję nawet o poranku, od razu mam ochotę na śniadanie, nie muszę się do niego zmuszać, jak niektóre osoby, które czują się, jakby żuły dywan, a nie kanapkę :P Dlaczego śniadanie jest takie ważne?
- Dostarcza składników odżywczych, które zapewniają nam siłę psychofizyczną na kilka następnych godzin. Czyli jeśli chcesz być wydajną osobą w pracy rano, a nie smutnym człowiekiem bez siły, zjedz śniadanie. Będzie Ci się lepiej pracowało. Nie będziesz mieć problemów ze skupieniem się.
- Opuszczanie śniadania może skutkować zaburzeniami w przemianie materii, a to z kolei prowadzić do chorób sercowych, cukrzycy, innych zaburzeń.
- Oczywiście nie na każdego niejedzenie śniadania wpływa tak samo negatywnie. Obecnie jeżdżę komunikacją miejską do pracy, więc z pustym żołądkiem w autobusie szybko zrobiłoby mi się niedobrze.
- Jeżeli rano czegoś nie zjesz, szybciej będziesz mieć ochotę na niezdrowe przekąski...może po drodze do pracy zajrzysz do sklepu i kupisz sobie coś słodkiego na poprawę humoru?
- Możesz sobie kupić gotową kanapkę, ale one się w ogóle nie opłacają. Za bułkę przygotowaną w domu z takich samych składników zapłaciłoby się grosze. I mogłaby być bardziej syta.
- Rano nie masz czasu na robienie śniadania? Przygotuj je sobie wieczorem i schowaj do lodówki. Rano wyciągniesz je gotowe - jaka miła niespodzianka!
- Picie rano kawy na pusty żołądek nie jest zdrowe. Zwłaszcza, jeśli pijesz małą czarną - ona najmocniej podrażnia błony śluzowe żołądka i takie regularne jej picie może prowadzić do choroby wrzodowej. Można tak dorobić się zgagi :P
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz